高橋克太

鉄分を効率よく摂る食事とサプリの選び方 そんなときに気になるのが、貧血予防に役立つ食べ物です。 貧血にはいくつか種類がありますが、日常生活でよく話題になるのは、鉄分不足が関係する鉄欠乏性貧血です。 鉄 ...

鉄欠乏性貧血とは？原因・症状・見分け方をわかりやすく解説 などの不調は、単なる疲れではなく鉄欠乏性貧血が関係していることがあります。 鉄欠乏性貧血は、体に必要な鉄が不足し、酸素を運ぶヘモグロビンが少な ...

カフェインレスで家族にうれしいお茶の魅力 毎日の飲み物を少し見直したいとき、候補に入りやすいのが『ルイボスティー』です。 コーヒーや緑茶のような香りの強い飲み物もおいしいですが、カフェインが気になる時 ...

原因・不足しやすい栄養素・食事で補うコツ そんなときに気になるのが、ミネラル不足です。 ミネラルは、体内で作ることができないため、毎日の食事から摂る必要があります。 厚生労働省のe-ヘルスネットでも、 ...

硬水の特徴とミネラル補給のポイントをわかりやすく解説 毎日の水分補給に、どんな水を選んでいますか。 水はどれも同じように見えますが、実は軟水と硬水では、含まれているミネラルの量や飲み口が違います。 な ...