め、目尻のシワが・・・
今回は、40代女性が気になるシワの話。
思いっきり笑いたい！でも・・・
笑った後の目尻のシワが気になって、思いっきり笑えない。
なぜなら、笑った後の目尻のシワが元に戻りにくくなって、ショックを受けるから。
若い人は、『えっ！？』って思うかもしれないけど、いずれは分かるときがきっと来るでしょう。
人間は年齢を重ねるごとに皮膚の油分や水分が失われる。
そして、肌は乾燥気味気になり、また紫外線や加齢の影響でコラーゲンが減少し、シワが出来やすく、取れ難くなります。
でもそれは、実は20代から徐々に始まっている。
実際にシワが出来やすく、取れ難くなった40歳前後から慌てる女性が増えているが・・・。
今回の【40代女性が目尻のシワを気にせず素敵な笑顔を取り戻す】の記事では、シワの種類と原因、それぞれの対策、コラーゲンの必要性をご紹介させて頂きます。
是非、40代の女性に素敵な笑顔を取り戻して頂きたいと思います。
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１．恐ろしい紫外線
シワの原因は、紫外線、加齢、乾燥、睡眠不足、ストレスなどが考えられます。
その中でも、紫外線の影響が大きい。
長い間、無防備に紫外線を浴び続けていると、肌の再生能力が衰え、深いシワが刻まれてしまいます。
乾燥によるシワや、笑ったり怒ったりすることでできる目尻のシワや眉間のシワも、紫外線予防をすることで、深いシワに移行するのを防ぐことができます。
今更ですが、紫外線はお肌の天敵です。
２．シワの種類と原因、その対策
人間の皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層でできている。
シワがどの層にできるかによって、原因と対策が違ってくる。
シワは大きく3つに分類できる。
① 乾燥ジワ（小じわ・ちりめんジワ）／表皮
目元や目尻、口の周りに見られるシワ。
これらは比較的浅いシワなので、対策がしやすい。
原因は、加齢による、肌の表面にある角層の保湿機能の低下。
また紫外線を浴び続けた肌を放置しておくと、肌の表皮の下の真皮にまでダメージを与え、大ジワへと変化します。
対策としては、乾燥を防ぐこと。
化粧水や保湿クリームで肌に潤いを与え、紫外線などの刺激を受けにくい、バリア機能を高めましょう。
さらに、１年中、外出時には日焼け止めで紫外線から肌を守る。
② 表情ジワ／真皮から皮下組織
人が笑ったり、怒ったり、泣いたりすることで、顔の筋肉（表情筋）の方向に沿って、目尻や眉間、額、口元にできるシワ。
原因は、主に加齢。
若い頃は、真皮のコラーゲンやエラスチンが表皮を支え、肌の弾力が保たれているので、笑っても目尻のシワがすぐに消える。
でも、年齢とともに肌の弾力が衰え、シワは消え難くなる。
１回の表情でシワは形成されないが、何度も繰り返される顔の表情により、癖がつきシワとして残ってしまう。
比較的改善が難しいが対策がないわけではない。
まずは、自分の顔の表情を気にしてあげ、自然な表情を心掛けましょう。
例えば、いつも怒っている人は、眉間にシワを寄せることが多いので、眉間にシワが残りやすい。
③ 大ジワ／皮下組織
エイジングジワとも言われ、目元、ほうれい線、首などに見られるシワ。
原因は、紫外線と加齢。
真皮にあるコラーゲンが紫外線の影響で分解され、肌の弾力が低下することで、より深いシワができる。
また加齢の影響で筋力が低下し、皮下脂肪が増えることにより、たるみが生じシワになる。
対策として、しっかりと保湿クリームを塗り、継続すること。
もう１つは、コラーゲンを作るたんぱく質やビタミンを毎日しっかりとること。
保湿クリームでは対処できないシワは、美容クリニックでおこなうピーリングや光治療で、シワを消すことができます。
３．コラーゲンは食べても意味がない？
『コラーゲンは食べても意味がない』とよく言われます。
でも、コラーゲンは年齢とともに体内で作られる量が減ってくるのも事実。
20代に比べると、コラーゲンの量は半分。
また20代のコラーゲンは弾力があるため保水力が機能していたが、40代になると古いコラーゲンが増え、柔軟性がなく繊維同士に隙間ができる。
そのため、水分が保たれにくくなり、肌の表面に影響が出てくる。
結果、コラーゲン不足はシワの原因になります。
確かに、フカヒレやすっぽん、鶏皮、鶏軟骨などのコラーゲンをたっぷり含む食材を摂っても、それがすぐに肌のコラーゲンになるわけではありません。
しかし、良質なたんぱく質を摂ると、たんぱく質がアミノ酸に分解されて、肌や髪の毛に届きます。
たんぱく質不足だと肌はガサガサ、髪はパサパサになってしまうので、コラーゲンを含む食材は、シワ防止に有効と言えます。
４．まとめ
年齢とともに肌の油分や水分は失わる。
若い頃、20代から保湿クリームや化粧水でケアすることで、大きなシワを作らずにすみます。
その為、遅くも40歳前後からシワ防止を意識して、保湿クリームや化粧水で肌に潤い成分を与えるようにしましょう。
一年を通して日焼け止めで紫外線対策をおこない、うっかり日焼けを防ぐことも大切。
また、フカヒレやすっぽん、鶏皮や鶏軟骨、鮭やうなぎなどを食べて、減少するコラーゲンを補いましょう。
目尻のシワを気にせず、素敵な笑顔を取り戻してください。
最後までお読み頂き、有難うございました。
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