『パパくさ～い！』
前回の【薄毛の原因と予防するためのおすすめ頭皮ケア】の記事では、薄毛になる原因は遺伝だけではなく、ほかにも要因がある。
またおすすめのシャンプーや洗い方をご紹介しました。
薄毛にお悩みの方は【薄毛の原因と予防するためのおすすめ頭皮ケア】をお読み頂ければと思います。
今回は体臭。その中でも”加齢臭”ではなく、”“ミドル脂臭”についての記事になります。
臭いというと20代までは”汗の臭い”が中心。
ですが、30代40代になると古い油のような独特の臭いがしますね。
これは“ミドル脂臭”と呼ばれるもの。
『枕の臭いが気になる。』
『頭部が臭い。』
といった場合には、この“ミドル脂臭”の可能性が高い。
特に”ミドル脂臭”は自覚がない場合も多く、臭いは直接本人に指摘しづらいデリケートな問題でもある。
ひょっとしたら、あなたも家や会社で迷惑をかけているかもしれません。
もしも、大好きな我が子に『パパくさ～い！』なんて言われたらどうします？
ショックですよね～。
この記事では、30代40代の”ミドル脂臭”の原因と対策をご紹介します。
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１．ミドル脂臭とは
30代40代の男性特有の脂っぽい汗の臭いのこと。
ミドル脂臭の原因は、汗に含まれる乳酸が頭部などのブドウ球菌によって分解されて発生する“ジアセチル”という有機化合物です。
この”ジアセチル”が皮脂の臭いと混ざることで、古い油のようなミドル脂臭になります。
因みに、50代以降で発生する“加齢臭”とは原因物質が違います。
それでは、ジアセチルを作り出しミドル脂臭を発してしまう原因は何でしょうか？
２．ミドル脂臭を発する原因は４つ
１つは、”食生活”。
脂っぽい食事や肉類中心の食事ばかり摂っていると、悪玉菌が増え、腸内環境が悪化してしまい、ミドル脂臭に大きく影響します。
２つ目は、”不十分なシャンプー”。
ミドル脂臭は頭部あたりから発生するので、その部分がしっかり洗えていないと臭いの原因になります。
3つ目は、”運動不足”。
日常的に汗をかかない生活をしていると、代謝が悪くなり、質の良い汗をかけなくなってしまいます。
30代、40代は仕事のボリュームも増え、部下を持つようにもなる。
付き合いや接待、家族サービスもあり、なかなか運動する時間も取れない。
血行も悪くなり乳酸が多く分泌されるため、ミドル脂臭につながります。
4つ目は、”睡眠不足やストレス”。
30代、40代は、働き盛りで仕事が忙しい方も多いので、睡眠不足やストレスも溜まる。
そのため、血行不良を起こしミドル脂臭を発生させます。
３．ミドル脂臭で悩む上司
私が以前勤めていた会社でも、ミドル脂臭で悩んでいる男性がいました。
私の上司だったのですが、とても優しく責任感の強い方で多くの社員に慕われていました。
日頃から運動不足な上、脂っぽい食事が大好き。
少しお腹も出ていて、いわゆる肥満体型でした。
そんな上司は、正直、ミドル脂臭がキツかった。
少し離れたところでも臭うほどで、近づくと臭いで気分が悪くなりそうなほど。
しかし上司と部下という関係もあり、ニオイというデリケートな問題を指摘することができず、我々部下は我慢しながら普通に接していました。
ある日、私と上司がほぼ同時にトイレに入ったとき、隣の女性用トイレから上司のニオイについて、笑いながら大声で悪口を言う若い女性社員たちの声が聞こえてきました。
上司に聞こえてしまったのではないかと思い、ちらりと上司を見ると、とても悲しそうな表情をされていたことを今でも覚えております。
４．ミドル脂臭のおすすめ対策
ミドル脂臭を抑えるには、次のような対策があります。
まずは食生活を改善すること。
善玉菌を増やして腸内環境を整えるためには、タマネギなどに多く含まれるオリゴ糖や、緑黄色野菜で食物繊維を摂ることです。
脂っぽい食事を減らし、野菜を積極的に摂ることが重要です。
また睡眠時間を確保し、日常的に運動を取り入れ、ストレスを適度に発散すること。
そうすることで乳酸の分泌を抑えることができ、ニオイの原因となるジアセチルを抑えることができます。
入浴する際は、頭部、耳の後ろ、首をいつもより念入りに洗うことも大切です。
特に後頭部は、１度洗いでは足りないことも多いので、2度洗いがおすすめ。
寝ている間も汗をかくので、日中にニオイを抑えたい場合は朝に入浴すると良いでしょう。
それでもニオイが気になるようであれば、体臭対策用のサプリメントなども販売されているので、使用してみても良いかもしれません。
５．まとめ
ニオイはデリケートな問題。
周りは気になっていてもなかなか本人には言えない。
ミドル脂臭を放っているかもしれない30代、40代のあなた。
周りに迷惑をかけないように、そして何より自分自身がニオイで悩み傷つくことがないよう、是非、実践してみてくださいね。
最後までお読み頂き、有難うございました。
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