『今日もテカってきたぜ！』
前回の【体毛が濃い男性に薄くするおすすめの処理方法】では、体毛の原因と薄くする方法をご紹介させて頂きました。
体毛が気になる人は【体毛が濃い男性に薄くするおすすめの処理方法】もお読み頂ければと思います。
今回は、多くの男性が悩んでいる『テカリ』の話。
午前中は何ともなくても、午後になるとテカってしまう方は多いと思います。
夏場はまだしも、冬にも関わらずテカテカしてしまうのは、ちょっと恥ずかしい。
長年テカって悩んでいるあなた。
『体質の問題だから仕方ない。』と諦めていませんか。
確かに、体質でテカリやすい人はいる。
でも、実はテカリの原因は体質だけではないのです。
また、適切なケアを行うことでテカリを防止することはできる。
この記事では、テカリの原因とおすすめのケア方法をご紹介していきます。
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１．テカリの原因は４つ。
まずはテカリの原因は知ろう。
1つ目の原因は、”肌の乾燥”です。
テカリに悩む方は『自分はオイリー肌（脂性肌）だ。』と思っている方がほとんどです。
※オイリー肌（脂性肌）とは、皮脂の分泌量が多く肌がテカリやすい肌のこと。
実は、オイリー肌になってしまうそもそもの原因は乾燥なんです。
肌の潤いが不足すると、潤った肌を取り戻そうと、肌が皮脂を過剰に分泌してしまうからです。
2つ目は、”生活習慣”。
テカリに悩む男性は、唐揚げやラーメンなどの脂っこい食べ物が大好き。
そういった食べ物を摂取しすぎると、その分皮脂も多く分泌されてしまう。
また、過剰なストレスや睡眠不足、運動不足も、皮脂の分泌に大きく影響するので要注意。
3つ目の原因は、”洗顔のしすぎ”。
もちろん肌を清潔に保つことはとても重要。
でも、洗顔をしすぎると、肌にとって必要な皮脂まで奪ってしまうことになる。
必要な皮脂まで取り除くと、肌は乾燥を防ぐために皮脂を異常に分泌し、テカリの原因になってしまいます。
ちなみに、肌を乾燥させることは『脂とり紙の使いすぎ』にも言える。
こちらも注意しましょう。
原因の4つ目は、”男性ホルモン”の影響。
これは体質の問題なので、ある程度は仕方ないとは思います。
しかし、適切なケアを行えば、たとえ男性ホルモンの影響で他人より皮脂が多めに分泌しても、今よりはかなりテカリの悩みから解放されると思います。
２．テカリに悩まされた友人
私の友人の男性も、長年テカリに悩まされてきました。
彼は脂とり紙を良く使っていた。
それは、皮脂の分泌量が多い為、鼻だけで３～４枚使用するほどでした。
ちなみに彼の大好きな食べ物はラーメン。
平日のランチは毎日ラーメン屋、休日もよくラーメン屋に行っていました。
皮脂を取り除くため、脂とり紙を常に携帯し、洗顔も人一倍行っていました。
『皮脂が多く出る＝水分が充分に足りている。』と思い込み、化粧水やクリームなどのケアは何もしていなかったそうです。
本人は一生懸命洗顔などのケアをしていたつもりだったようですが、かえってそれが裏目に出て、テカリは徐々に酷くなってしまいました。
３．テカリを防止するおすすめケア
それでは、テカリを防止するにはどのようなケアを行えばよいのでしょうか？
洗顔は、1日2回、しっかりと泡立て、肌を労わるように優しく洗いましょう。
そして、ぬるま湯できれいに洗い流し、清潔なタオルで優しく拭き取ります。
洗顔が終わったら、すぐに肌を保湿しましょう。
化粧水や乳液を使用して、ゴシゴシせずに優しくしみ込ませます。
保湿を怠ると、せっかくきれいに洗顔をしても台無しどころか逆効果になってしまうこともあります。
洗顔と保湿は常にセットとして考えましょう。
最後に、生活習慣を見直すことも大切です。
忙しいサラリーマンの方は難しい場合もあるかと思いますが、なるべく充分な睡眠時間を確保し、良質な睡眠を心がけましょう。
適度な運動を日常生活の中に取り入れ、ストレスをため込まないように発散します。
食生活は、バランスの良い食事を摂取しましょう。
特に、皮脂の分泌を抑える効果が期待されるビタミンB2、B6は意識的に食事に取り入れてください。
納豆や葉物の野菜はこういったビタミンを簡単に摂取できるのでおすすめです。
４．まとめ
適切なケア＋正しい生活習慣を心がければ、夕方のテカリ肌は防止できるでしょう。
テカリにお悩みの方は『体質だから』と諦めず、ぜひ実践してみてくださいね。
最後までお読み頂き、有難うございました。
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